導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，自我治療頸椎病最好的方法，頸椎病的自我治療方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，自我治療頸椎病最好的方法，頸椎病的自我治療方法有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、頸椎病現(xiàn)在不嚴(yán)重了。
2、在家可以采取一些自我保健措施嗎？其實(shí)是有的。
3、在我們的頭頸部后面兩側(cè)，與耳垂平行，發(fā)髻后面，有兩個(gè)穴位叫風(fēng)池穴。
4、經(jīng)常按摩風(fēng)池穴，可以改善頸椎退行性變，改善腦部血管供血，緩解頸部肌肉緊張。
5、這是一個(gè)非常好的觀點(diǎn)。
6、另外，我們身上還有一些穴位，比如足三里穴、后溪穴、外關(guān)穴。
7、這些穴位也是非常好找的，對(duì)我們身體末端的頸椎也有很好的改善作用。
8、另外，這類頸椎病患者平時(shí)可以做一些向上的動(dòng)作，比如抬頭望月或者抬頭望天，對(duì)頸椎也有很好的保護(hù)作用。
9、另外，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，盡量把枕頭放低一點(diǎn)，不要放太高的枕頭，對(duì)頸椎不好。
10、把枕頭放低，把枕頭的大部分放在頸椎上，使頸椎有一個(gè)正常的生理曲度，對(duì)頸椎也有非常好的保護(hù)作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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