導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何做月子餐有營(yíng)養(yǎng)，如何做月子好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、寶寶出生后需要注意休
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。如何做月子餐有營(yíng)養(yǎng)，如何做月子好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、寶寶出生后需要注意休息，按時(shí)做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增加。
2、吃容易消化的食物，適當(dāng)吃蔬菜水果，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3、多喝湯，吮吸、按摩、加熱乳房，刺激乳房分泌乳汁。
4、加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血，增強(qiáng)寶寶免疫力。
5、注意保暖，不要感冒，坐月子容易出汗，保持皮膚清潔干燥。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！