養(yǎng)生小常識(shí)文案（養(yǎng)生小米海參）

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解答：

1、 配料：海參一根，純凈水若干，小米，水，鹽適量，雞精適量一人份使用一根海參，需要做幾人份就泡發(fā)幾根海參這次使用的是市售的速發(fā)的干海參，優(yōu)點(diǎn)是使用保溫杯泡發(fā)特別簡(jiǎn)單而且迅速，不需清理，直接可以吃。

2、當(dāng)然你也可以使用其它種類(lèi)的海參，都要提前處理海參，泡發(fā)海參。

3、將干海參放入保溫杯中加入沸騰的純凈水至杯滿(mǎn)。

4、蓋上杯子蓋子，泡發(fā)時(shí)左右。

5、時(shí)后海參就泡發(fā)好了，可以直接食用。

6、小米洗凈后，放入砂鍋。

7、加入的水熬煮大概鐘至粘稠，隨后加入少許鹽和雞精調(diào)味在小米粥上放上海參，以及一小片嫩油菜作為配菜。

8、小米海參就做好了，是不是非常簡(jiǎn)單。

9、養(yǎng)生小米海參的。

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