青豆玉米炒蝦仁熱量（青豆玉米炒蝦仁）

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解答：

1、 把凍好的蝦從冰箱里拿出來，浸泡在冷水里解凍。

2、提前把四季豆和玉米從冰箱里拿出來，放在一邊備用。

3、我最煩的一步就是用牙簽把蝦串一根根挑出來，依次往蝦里加入淀粉鹽料酒，攪拌均勻，然后在等蝦的時候擺個鐘。

4、將四季豆和玉米用熱水煮熟，然后放在盤子里備用。

5、將蝦放入熱水中，焯水后裝盤待用。

6、向蛋液中加入鹽，并進行調整。

7、將雞蛋倒入油鍋，然后在蛋液未凝固的情況下倒入蝦仁。

8、炒青豆和玉米。

9、在青豆玉米炒蝦仁把蝦放在盤子里。

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