導(dǎo)讀 關(guān)于在學(xué)校早餐吃什么有營養(yǎng)又減肥,早餐吃什么有營養(yǎng)又減肥這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來
關(guān)于在學(xué)校早餐吃什么有營養(yǎng)又減肥,早餐吃什么有營養(yǎng)又減肥這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、健康又減肥的早餐應(yīng)該包含蛋白質(zhì)和纖維素,蛋白質(zhì)可以從低脂肉類、禽蛋、大豆或奶制品中獲取。
2、2、而纖維素的主要來源是全谷食物、蔬菜和水果,很多人都是上班族,早上起來匆忙,所以可以簡單的準(zhǔn)備一個水煮蛋,加上一個橙子或者是一盒低脂牛奶,加上一碗燕麥沖泡的粥都可以。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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