導(dǎo)讀 關(guān)于十塊腹肌圖片，十塊腹肌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、前六塊是仰臥起坐。2
關(guān)于十塊腹肌圖片，十塊腹肌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、前六塊是仰臥起坐。
2、那時(shí)是腿不動(dòng)，上身動(dòng)。
3、后四塊就要反過(guò)來(lái)。
4、上身不動(dòng)，腿動(dòng)。
5、就是雙手抓住足夠高的地方，有種吊起的感覺(jué)，然后腿用力向上抬，腿要伸直了。
6、如此反復(fù)，。
7、相信你可以。
8、堅(jiān)持。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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