維生素b2的食物和水果（對皮膚好的食物和水果）

關(guān)于維生素b2的食物和水果，對皮膚好的食物和水果這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、給樓主你推薦兩款吧:1.蘋果。

2、蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。

3、蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

4、另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5、2.檸檬。

6、檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營養(yǎng)物質(zhì)。

7、但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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