關(guān)于格爾木市海拔多少米高，格爾木海拔多少米這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、有沒(méi)有高反看個(gè)人，和當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，有的人，第一次去海拔更高的4000多海拔地方，剛開(kāi)始只是有些不舒服什么的，適應(yīng)就好了 像你的情況，因該問(wèn)題不大建議到了拉薩，不要感冒，不要活動(dòng)量大，注意保持好的心態(tài)，亂跑，活動(dòng)量大 另外詳細(xì)注意 初次進(jìn)入高原，“注意事項(xiàng)注意”一、要保持睡眠充足，切忌蒙頭睡覺(jué)；睡覺(jué)時(shí)預(yù)防感冒，室溫不宜太高，室溫過(guò)高易導(dǎo)致缺氧。
2、 二、身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)看醫(yī)生，不要硬撐。
3、因?yàn)閷?duì)急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
4、 三、要進(jìn)食衛(wèi)生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天約需3.4–4.5公升水。
5、 四、在高原吸煙會(huì)加重高原紅細(xì)胞增多癥，過(guò)量飲酒危害更大，在高原因酗酒誘發(fā)高原肺水腫和消化道大出血并非罕見(jiàn)。
6、 五、要心情舒暢，穩(wěn)定情緒，避免激動(dòng)，防止誘發(fā)高原高血壓和高原心臟病。
7、 六、帶足防護(hù)衣物，多穿衣服，預(yù)防凍傷和雪盲。
8、 七、上高原初期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息。
9、勞累是誘發(fā)急性高原病因素之一，年輕游客好奇心強(qiáng)，容易過(guò)高估計(jì)自己的體力，這樣往往會(huì)加重高原反應(yīng)，因過(guò)度勞累誘發(fā)高原肺水腫或高原昏迷。
10、 八、如發(fā)生嚴(yán)重的高原反應(yīng)，應(yīng)適當(dāng)休息和絕對(duì)臥床，適量吸氧。
11、藥：首先要攜帶預(yù)防感冒的藥品(三九感冒顆粒 正柴胡顆粒，退熱藥日夜百服嚀），并在出發(fā)前兩三天開(kāi)始服用；其次是預(yù)防高原反應(yīng)的藥物（提前服用一周紅景天，進(jìn)入高原用藥 奧默攜氧片，高原安，高原康 復(fù)方丹參滴丸）如果有條件，應(yīng)攜帶能連續(xù)供氧五六個(gè)小時(shí)以上的氧氣瓶，也可攜帶氧氣袋；再次，要攜帶高原肺水腫等急性高原病急救所需的藥品（奧默攜氧片 高原康）；最后，要準(zhǔn)備急救包和一些消炎藥品。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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