格爾木市海拔多少米高（格爾木海拔多少米）

關(guān)于格爾木市海拔多少米高，格爾木海拔多少米這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有沒有高反看個人，和當時的狀態(tài)，有的人，第一次去海拔更高的4000多海拔地方，剛開始只是有些不舒服什么的，適應(yīng)就好了 像你的情況，因該問題不大建議到了拉薩，不要感冒，不要活動量大，注意保持好的心態(tài)，亂跑，活動量大 另外詳細注意 初次進入高原，“注意事項注意”一、要保持睡眠充足，切忌蒙頭睡覺；睡覺時預(yù)防感冒，室溫不宜太高，室溫過高易導(dǎo)致缺氧。

2、 　　二、身體出現(xiàn)不適，要及時看醫(yī)生，不要硬撐。

3、因為對急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

4、 　三、要進食衛(wèi)生，吃容易消化的食物，初上高原的游客每天約需3.4–4.5公升水。

5、 　　四、在高原吸煙會加重高原紅細胞增多癥，過量飲酒危害更大，在高原因酗酒誘發(fā)高原肺水腫和消化道大出血并非罕見。

6、 　　五、要心情舒暢，穩(wěn)定情緒，避免激動，防止誘發(fā)高原高血壓和高原心臟病。

7、 　　六、帶足防護衣物，多穿衣服，預(yù)防凍傷和雪盲。

8、 　　七、上高原初期避免劇烈運動，注意休息。

9、勞累是誘發(fā)急性高原病因素之一，年輕游客好奇心強，容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應(yīng)，因過度勞累誘發(fā)高原肺水腫或高原昏迷。

10、 　　八、如發(fā)生嚴重的高原反應(yīng)，應(yīng)適當休息和絕對臥床，適量吸氧。

11、藥：首先要攜帶預(yù)防感冒的藥品(三九感冒顆粒 正柴胡顆粒，退熱藥日夜百服嚀），并在出發(fā)前兩三天開始服用；其次是預(yù)防高原反應(yīng)的藥物（提前服用一周紅景天，進入高原用藥 奧默攜氧片，高原安，高原康 復(fù)方丹參滴丸）如果有條件，應(yīng)攜帶能連續(xù)供氧五六個小時以上的氧氣瓶，也可攜帶氧氣袋；再次，要攜帶高原肺水腫等急性高原病急救所需的藥品（奧默攜氧片 高原康）；最后，要準備急救包和一些消炎藥品。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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