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背越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)總結(jié)（背越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)）

2022-10-05 21:00:18 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于背越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)總結(jié)，背越式跳高動(dòng)作要領(lǐng)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1

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1、這個(gè)要用語言概括真不容易 首先腰要過關(guān) 就算不要求可以隨意就下腰 但是最起碼要可以勉強(qiáng)下腰 因?yàn)楸吃绞降臈U上動(dòng)作就是一個(gè)橋型 還有收腿不要太快 不然容易碰到桿 基本上漂亮的背越式在桿上是有一小段時(shí)間的停頓的 那小段時(shí)間就是整個(gè)動(dòng)作最漂亮的時(shí)候了 然后收腿要直不要垮 一跨就會(huì)碰到桿 落到墊之后再把腿彎回 從墊子側(cè)面或者后面離開 不要從桿子那里鉆過來 不然會(huì)算沒過的 如果過桿的時(shí)候碰到桿 但是沒有掉 落墊之后要盡快離開 不然桿在你沒離開之前掉都算你失敗。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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