健身的好處與意義作文（健身的好處與意義）

關(guān)于健身的好處與意義作文，健身的好處與意義這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1,強(qiáng)化心肌功能; 2,提高運(yùn)動(dòng)后心臟的恢復(fù)機(jī)能水平; 3,提高清除血液中“壞”膽固醇的能力; 4,全方位調(diào)整身體以適應(yīng)脂肪燃燒為供能的運(yùn)動(dòng)方式 5,提高自我心理調(diào)整能力和平衡心態(tài); 6,提高基礎(chǔ)代謝率; 7,降低高血壓; 8,降低高血脂; 9,強(qiáng)化肌肉; 10,改善和平衡身體形態(tài); 11,提高血液中的含氧量; 12,提高身體柔韌性以增強(qiáng)肌體的防損傷能力; 13,提高肺循環(huán)和體循環(huán)的機(jī)能水平。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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