燕麥片怎么做好吃又減肥（燕麥片怎么做好吃）

關(guān)于燕麥片怎么做好吃又減肥，燕麥片怎么做好吃這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、燕麥片是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、低糖的健康食品，有減肥、降低膽固醇、補(bǔ)鈣、防癌等功效。

2、　　按照以下食譜，就可以用燕麥片做出好吃的東西。

3、　　1，燕麥片的吃法——用開(kāi)水沖調(diào)　　很多燕麥片都是即食的，只要加入開(kāi)水沖調(diào)即可食用，具體吃法：取適量燕麥片于杯中，加入適量開(kāi)水，攪拌均勻，3分鐘后即可食用，可加入牛奶、糖、鹽或火腿。

4、　　2，燕麥片的吃法——燕麥粥　　除了即沖之外，用來(lái)煮粥也是燕麥片的常見(jiàn)吃法，可添加其他食材一起煮，如綠豆、紅豆、枸杞、紅棗、海鮮、牛肉等。

5、簡(jiǎn)單的燕麥粥做法：燕麥、大米各50克，淘?xún)舾蓛艉蠓诺藉佒?，加入適量清水煮粥，煮熟后，加入白糖調(diào)味即可。

6、　　3，燕麥片的吃法——燕麥餅干　　【材料】低筋面粉75g，快熟燕麥片50g，細(xì)砂糖20g，紅糖20g，黃油60g，椰蓉25g，玉米糖漿15g，小蘇打1/4小勺　　【做法】　　把燕麥片、細(xì)砂糖、紅糖、椰蓉放入一大碗里　　2、低筋面粉和小蘇打混合后也篩入大碗里，混合均勻　　3、黃油切成小塊，隔水加熱溶化成液態(tài)　　4、把玉米糖漿(可用蜂蜜代替)倒入黃油里，把面粉、燕麥片混合物也倒入，拌勻，成為餅干面糊　　5、在烤盤(pán)上鋪上烤盤(pán)紙，用手抓一小塊面糊，用力捏成球形，再壓扁，放在烤盤(pán)上，全部做好　　6、將烤盤(pán)放入預(yù)熱好上火170℃，下火150℃的烤箱中層，烤15分鐘左右，至表面深金黃色取出。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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