提高能力搭配正確嗎（提高能力）

關(guān)于提高能力搭配正確嗎，提高能力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、許多內(nèi)向的人希望能夠改變自己的內(nèi)向性格，提高自己與他人交往的能力，進而擁有良好的人際關(guān)系。

2、于是他們看了許多人際關(guān)系方面的書籍，也學了許多人際關(guān)系的技巧，可是卻發(fā)現(xiàn)收效甚微，效果不明顯。

3、這說明光學習技巧是遠遠不夠的。

4、他們無法擁有良好的人際關(guān)系不光是因為缺乏技巧，還有許多深層次的原因。

5、同時，這是否也從一個側(cè)面說明了，現(xiàn)在的人際關(guān)系方面的書籍是有缺陷的，是不完整的。

6、內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系，需要從信念、態(tài)度、技巧等多方面改變和提高。

7、 一、信念：樹立“雙贏”（平等互利）的信念 要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有平等、互利的思想。

8、用時髦的話說，就是要有雙贏思維。

9、 在對待人際關(guān)系上，存在著以下幾種思維模式： 1.我贏你輸： 我們從小受的教育就在加強這種思想觀念。

10、考試的時候你要考得比別人好，體育比賽時你要跑得比別人快、跳得比別人高，你要得冠軍。

11、總之只有超過別人，只有贏，才能使我們感到快樂。

12、我們把生活看成是競技場，要成功幸福就要超越別人，把別人甩在后面。

13、 另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸?shù)乃枷搿?/p>

14、 2.我輸你贏： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是這種思想。

15、 他們不敢堅持自己的立場，無所欲無所求，犧牲個人利益委曲求全，以犧牲求太平。

16、 3.兩敗俱傷： 表面上看這樣做誰都得不到好處，似乎沒有人會這樣做。

17、可是有的人偏偏要這樣想、這樣做！損人不利己，我得不到的你也別想得到，為了報復，寧愿犧牲自己，也要把你拖垮。

18、 4.雙贏： 雙贏是建立在平等互利思想的基礎(chǔ)之上的。

19、自己獲利但又不傷害別人利益。

20、不把自己和別人對立起來，我和你不是敵對的雙方，而是同一條戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友，有富同享，有難同當，共同開創(chuàng)美好的未來。

21、 我贏你輸（自私自利）、我輸你贏（委曲求全）、雙輸（兩敗俱傷）這些思維模式，都是無法使人擁有良好的人際關(guān)系的。

22、要想擁有良好的人際關(guān)系，就要有雙贏思維，擁有平等、互利的思想。

23、 4.理解他人與表達自己（“理解”與“表達”的平衡） 人際交往離不開溝通交流。

24、溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達來使別人了解自己。

25、內(nèi)向的人不善于表達自己，如何說話是他們的一個弱項，他們更愿意傾聽。

26、但他們的傾聽是被動的傾聽，別人說什么他們聽什么，而不善于通過提問來把握談話過程，也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話。

27、因此這個愿意傾聽的優(yōu)勢，在內(nèi)向的人的身上也沒有充分地發(fā)揮出來。

28、 5.寬容他人與主動認錯（“寬容”與“認錯”的平衡） 別人出錯時，寬容對方；自己出錯時，主動道歉。

29、 內(nèi)向的人因為自信心不強，往往不能主動認錯，怕這樣做使別人知道自己出錯而瞧不起自己。

30、因此他害怕出錯，做事謹小慎微、畏首畏尾，出錯掖著藏著、怕人知道。

31、或者走另一個極端，不管是不是自己的錯，總是不停地認錯，以此博得別人對自己的同情、憐憫。

32、其實無論是不敢認錯還是不停地認錯，都反應了他對別人原諒他的錯誤沒有信心，對自己改正錯誤、扭轉(zhuǎn)局面的能力沒有信心。

33、這使他寧愿什么事都不做，以免言多必失、做多錯多。

34、 6.…… …… 通過以上的分析，內(nèi)向的人不能擁有良好的人際關(guān)系，不光是因為性格的因素，還是許多思想觀念的偏差造成的。

35、而且越分析，問題越多。

36、不過這樣也好。

37、知道了問題的關(guān)鍵在什么地方，就能著手進行改進與提高。

38、 另外我們也看到，絕大多數(shù)的人際關(guān)系書籍，都只談到了人際交往中的愛心部分，例如尊重他人、誠實守信、對他人感興趣、理解他人、寬容他人……等等，而對人際交往中平衡愛心的勇氣部分，卻都忽略不談。

39、這樣建立起來的人際關(guān)系是有偏差的，離我們理想中的雙贏的人際關(guān)系，還有一定的距離。

40、本人把長期被人們忽視的、對內(nèi)向的人搞好人際關(guān)系特別有用的人際交往中的勇氣部分，做了彌補。

41、由此而組成的人際交往的理論，才是完整的理論。

42、在此理論指導下建立的人際關(guān)系，才是真正的、人們心目中渴望的、良好的人際關(guān)系！ 三、技巧： 樹立“雙贏”的信念，“愛心”與“勇氣”兩手都要抓，兩手都要硬，這就是走在通往良好人際關(guān)系的正確道路上。

43、如果同時還能掌握一些人際關(guān)系的技巧，那就更是如虎添翼了。

44、 要想擁有勇氣，就要有自信。

45、樹立自信是有方法可循的。

46、自卑一定有原因，自信一定有方法。

47、只要按照建立自信的方法去做，就能擁有自信。

48、建立自信常用的方法有：每日激勵、自我暗示、正面回憶、充分準備、小事做起……等。

49、有了自信，就敢于冒險，就能有勇氣！ 如同培養(yǎng)勇氣有方法一樣，表現(xiàn)愛心也有技巧。

50、 1.如何做： 微笑、禮貌、幫助、服務(wù) 2.如何說： 寒喧、提問、傾聽、表達 贊美、感激、說服、激勵 具體如何微笑、贊美、說服……等等，人際關(guān)系的書籍都有詳細的解說。

51、 內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系，需要一步一步地來。

52、就像小孩子要先學爬，再學走，最后才能跑。

53、飯要一口一口吃，路要一步一步走。

54、欲速則不達，要有耐心。

55、人際交往中有許多技巧，我們一次只重點學習和練習一個技巧，并努力把它學好，不要想一次就掌握所有的技巧。

56、只要是在人際交往中比以前有進步和提高，就應該感到高興和欣慰，不要指望一口吃個胖子。

57、 學到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。

58、 只有將一個技巧練到老到，不假思索就能運用出來，也就是說養(yǎng)成了習慣，才能算是真正掌握了這個技巧。

59、根據(jù)一般規(guī)律，培養(yǎng)一個習慣需要二十一天的時間。

60、因此我們至少要花二十一天的時間來練習一個技巧，然后再進入下一個。

61、 內(nèi)向的人可以先從簡單的技巧開始練起。

62、例如先練習微笑和寒喧。

63、簡單的寒喧就是問好。

64、“你好！”“今天天氣不錯。

65、”“您吃了嗎？”“再見！”……等等。

66、在生活中盡量對遇到的人微笑并且問好，這樣堅持二十一天。

67、如果同時還能結(jié)合培養(yǎng)自信的練習，效果就更好。

68、 當微笑與寒喧成為習慣之后，就可以練習提問與傾聽了。

69、如果你真的掌握了提問與傾聽的方法技巧，即使你還不善言辭，別人也會把你當成人際交往的高手。

70、 微笑、寒喧、提問、傾聽，這些簡單的方法技巧掌握之后，就可以深入學習其它的技巧。

71、隨著交往能力的提高，你會發(fā)現(xiàn)，擁有良好的人際關(guān)系，并不是想像中的那樣難。

72、 前面說過，良好的人際關(guān)系，來自于愛心與勇氣的平衡。

73、 而勇氣與自信是密不可分的。

74、有了自信就有勇氣，沒有自信就沒有勇氣。

75、那什么是自信呢？ 有人說，自信是一種感覺。

76、有了這種感覺，就會對自己充滿信心，就能無所畏懼，就敢做任何事情；失去了這種感覺，就會懷疑自己，瞻前顧后、畏首畏尾，不敢采取行動。

77、而感覺是變化無常的，感覺也是很難控制和把握的。

78、現(xiàn)在是這樣的感覺，也許過一會兒就是完全相反的感覺。

79、 把自信看成是一種感覺，就給自己不敢行動找到了絕佳的借口。

80、因為自信是一種感覺，而感覺是善變的，也許現(xiàn)在有自信的感覺，過一陣兒就沒有了這種感覺。

81、沒有了自信的感覺，就不敢采取行動。

82、而不敢行動，就更加得不到自信的感覺，也就更加不敢行動。

83、這就陷入了一個惡性循環(huán)：因為不自信，所以不敢行動；因為不敢行動，所以更不自信！這個惡性循環(huán)的結(jié)果就是慢慢地變得膽小而且自卑，越發(fā)地沒有自信。

84、 因此，決不要把自信當成是一種感覺！自信應該是一種態(tài)度。

85、態(tài)度不同于感覺。

86、按照詞典里的解釋，態(tài)度是對事物的看法和做法。

87、自信是我們做事時應該主動采取的一種態(tài)度，而不是需要等待降臨的一種感覺。

88、不能說有了這種感覺，我就大膽行動；沒有這種感覺，我就消極逃避。

89、否則，你就會陷入前面所講的那個惡性循環(huán)里！ 自信是一種態(tài)度，是一種思維方式和行為方式。

90、具體地說，自信就是以“我一定能”的信念為基礎(chǔ)而產(chǎn)生的想法和做法。

91、 當遇到原本自己恐懼的事情需要做的時候，想像一個自信的人遇到這種情況時會如何想、如何做，然后把自己當成那個自信的人，按照那個自信的人的想法和做法去想、去做。

92、即使你兩腿發(fā)抖、心跳過速，也要命令自己那樣想、那樣做，要采取行動。

93、行動就會有成果。

94、有了成果，就能產(chǎn)生自信。

95、你越能采取行動，就越能看到成果，就越自信。

96、堅定地樹立“我一定能”的信念，并按著這個信念去思考、去行動。

97、逐漸地，你就能成為一個充滿自信的人怎么提高交際能力？ 剛剛踏上社會的年輕人，面對紛繁而龐雜的社會，常常感到迷惑和不安，有人可能覺得自己的地位實在渺小，有人可能覺得自己的能力實在有限……對如何在這個社會上站住腳表現(xiàn)得沒有信心。

98、實際上，社會都是由人構(gòu)成的，初步掌握些社交心理和社交技巧，有助于提高自己的處世能力。

99、 從一般的角度講，在社交時應主要掌握以下心理原則： 一是互酬原則。

100、人際交往時，人與人之間的關(guān)系是相互的，其行為具有互酬性。

101、因此，在我們的交往中，應該常常想到“給予”而不是“索取”；相反，如果取而不予，就會失去朋友。

102、 其二是自我袒露的原則。

103、一個人把自我向別人敞開比死死關(guān)閉更能使人感到滿足，而且，這種好的感覺也會再次傳染給別的人。

104、 其三是真誠評價的原則。

105、人們在交往的過程中，免不了要互相議論、互相評價，對人評價的態(tài)度要誠懇，情感要真摯，如果惡意誹謗，口是心非，或者陽奉陰違，了會遭致別人的不安與反感。

106、最后是互利性的原則。

107、要解決人際關(guān)系不協(xié)調(diào)的矛盾，就要采用互利的原則，“互利”就是矛盾雙方都能接受的調(diào)節(jié)。

108、 那么，什么是好的人際關(guān)系呢？美國社會心理學愛舒爾茨認為，一般來講，人際關(guān)系有三種類型，其一是謙讓型。

109、其特征是“朝向他人”，無論遇見何人，總是想到“他喜歡我嗎？”。

110、其二是進取型。

111、其特征是“對抗他人”，無論遇到何人，總是想知道該人力量的大小，或該人對自己有無用處。

112、其三，是分離型。

113、其特征是“疏離他人”，無論遇到何人，總是想保持一定的距離，以避免他人對自己的干擾 建立良好人際關(guān)系是提高處世能力的關(guān)鍵。

114、那么，如何建立良好的人際關(guān)系呢？ 培養(yǎng)良好的個性 如果有不良品質(zhì)，即使交游很廣，也難得有知心朋友；相反，如果你具有促進人際吸引的優(yōu)秀品質(zhì)，就會容易被別人引為知已。

115、 善于體察別人的真正需要 這些需要概括起來包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。

116、在人際交往中，我們不但要考慮到對方的個性品質(zhì)，也要考慮對方的需求，因為人際交往的基礎(chǔ)是互補，只索取而不奉獻的關(guān)系是很難維持的。

117、 掌握一定的人際交往技巧 掌握一定的人際交往技巧有助于提高自己的處世能力。

118、人與人之間的交往不是隨心所欲的，而是有一定目的，并運用一定方法進行交往的。

119、交往方法越好，人際關(guān)系越容易維持緊密。

120、建議大家多讀一些待人接物方面的書籍，有助于理性地理解社會，為走上更廣闊的人生之路作好準備。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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