血稠吃啥好（血稠的人吃什么好）

關(guān)于血稠吃啥好，血稠的人吃什么好這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、血稠吃什么 .多吃具有稀釋血液功能的食物 如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

2、蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。

3、維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。

4、 2、多食大豆:大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。

5、 3、血稠少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食 動物內(nèi)臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。

6、甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。

7、故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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