導(dǎo)讀 關(guān)于如何提高自律能力知乎，如何提高自律能力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、其
關(guān)于如何提高自律能力知乎，如何提高自律能力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、其實(shí)你的困難跟我很像，之后我采取了心理輔導(dǎo)老師的建議，得到了很好的改善，我在這里希望可以幫助到你。
2、 擁有小成就就會沾沾自喜說明你不經(jīng)常被肯定，所以你需要拿一本筆記本專門記錄你的優(yōu)點(diǎn)，如果你不喜歡這個方法，你也可以拿這本筆記本，每天堅(jiān)持在睡覺前，記下今天讓你開心、感恩的三件事，這樣一來時間久了可以提高你的自我形象(自己對自己的看法)。
3、我一直都有做，現(xiàn)在也有，效果很好。
4、 當(dāng)你的自我形象提高之后，你就能夠更加自愛(自己愛自己，自己接納自己)。
5、你可以在這本筆記本列出你未來N天或未來一周要做的大事、中事和小事，就算最后取消掉也可以記錄。
6、包括玩電腦游戲，今天要玩多久，記錄起來，實(shí)際玩了多久，記錄起來，一周下來看有什么變化。
7、 我想這個方法對你來說應(yīng)該實(shí)際一點(diǎn)。
8、你覺得呢?。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！