關于老是不想上班怎么調整心態(tài)，不想上班怎么調整心態(tài)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！
1、發(fā)現了自己厭職情緒很明顯時，讓自己休息或運動一段時間，消除了工作帶來的疲勞之后，如果你對工作還是不感興趣，并且持續(xù)了很長的一段時間，說明你已經陷入了厭職情緒的困擾當中。
2、那么，你應該找一些方法來調整自己了! 2、厭職者的心靈雞湯 重新審視自己的工作:先不要把目前的目標定得過于遙遠，理性地分析一下你厭職的原因，重新把自己的工作審視一下，最好是把現階段的工作與你的理想掛上鉤，這樣你就不會因為你目前的工作離你的理想太遙遠而苦惱了。
3、 想象工作的樂趣:有時候一件事情并不值得你去開懷大笑一場，但如果你把它想象成一件很好笑的事，說不定，微笑會不知不覺地掛上你的嘴角，同樣地道理，如果你覺得工作過于單調，你把你現在所做的工作看成一項非常有意義有樂趣的工作，你就會從中得到一些快樂。
4、 自己獎勵自己:這也是厭職者自我安慰的一種方法，把自己的工作劃分一些階段去完成，最好把幾個小時做為一個階段，如果在這幾個小時你覺得你對自己的工作很滿意，下班可以去買一些自己喜歡的東西給自己。
5、記住千萬不要把時間劃分得太長，因為漫長的日子誰都會感到厭煩。
6、 美化你的工作環(huán)境:如果每天感覺在一個新的環(huán)境中，心情會有新的表現，美化工作環(huán)境，厭職情緒會不知不覺地消失。
7、 積極休息:一般的休息指睡覺或者去健身房來個全身的SPA，而積極主動去休息，可以使自己得到徹底的放松。
8、 讓情緒在宣泄中釋放:當自己對工作感到不滿的時候，可以向密友訴說，在談話中你會得到一些別人對相同工作的積極看法，從而使自己的工作情緒振奮，不過千萬要警惕男友給你溫柔陷阱，那只是一種暫時減壓的辦法。
9、 列一張厭職情緒表:有的女性的厭職情緒與生理有著很大的關系，你可以列一張月經周期與情緒波動表，找出兩者具體的關系，在心情特別不好的幾天提前進行調整，你就不會因為這些特殊的原因而影響到你的工作情緒。
10、 工作的第一功能是謀生，但它的意義遠不止如此。
11、當溫飽不再是生活中的難題，工作便成了女性在現代社會中獲得充實生活的保障。
12、找到自己喜愛的工作，便是找到了幸福的入口，這話一點不假。
13、明白了這個道理，再想想自己目前的厭職情緒根源在哪里，然后針對問題加以解決:可以改變工作，也可以改變心態(tài)和承受力。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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