導讀 關于瑜伽種類介紹，瑜伽種類這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、瑜伽分為兩大類：古
關于瑜伽種類介紹，瑜伽種類這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、瑜伽分為兩大類：古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分為智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達利尼瑜伽體系。
2、2、現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)代瑜伽又可分為熱瑜伽、高溫瑜伽、養(yǎng)生瑜伽等等。
3、瑜伽運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
4、擴展資料：瑜伽練習益處：瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養(yǎng)顏。
5、2、瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質、輕盈體態(tài)，提高人的內外在的氣質。
6、3、瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。
7、4、瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經、脫發(fā)等都有顯著療效。
8、5、瑜伽能調節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
9、參考資料來源：百度百科-瑜伽。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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