關于什么是壓力性尿失禁，什么是壓力這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一、壓力及其來源壓力是現(xiàn)代社會人們最普遍的心理和情緒上的體驗。
2、所謂"人生不如意十之八九",誰的人生,都不可能總是一帆風順,坎坷挫折時有發(fā)生,面對種種不如意,人們常常會焦慮不安,內(nèi)心體驗到巨大的壓力。
3、壓力存在于社會生活的各個方面,人人都經(jīng)歷過。
4、例如第一次上臺演講、第一次求職面試、親人患病或死亡、工作變動或喪失。
5、承受壓力是生活中不可避免的。
6、但是過度的壓力總是與緊張、焦慮、挫折聯(lián)系在一起,久而久之會破壞人的身心平衡,造成情緒困擾,損害身心健康。
7、臨床心理學家發(fā)現(xiàn),潰瘍病的主要起因就是心理壓力。
8、潰瘍病患者往往具有同樣的特點:努力拼命工作,總是擔心工作不完美,擔心自己能力不夠,經(jīng)常體驗到無助感等。
9、癌癥和心臟病的發(fā)作也與心理壓力有著密切關系。
10、由此可見,心理壓力對人的身心健康的影響是廣泛而普遍的。
11、(一)壓力的概念壓力(Stress)也叫應激,這一概念最早于1936年由加拿大著名的生理心理學家漢斯·薛利(Hans Selye)提出。
12、他認為壓力是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài),這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中因?qū)ω菁さ姆磻l(fā)的非特定性變化所組成的。
13、在當代的科學文獻中,壓力這個概念至少有三種不同的含義。
14、第一種,壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。
15、如有一份"壓力很大的工作",即將可能帶來緊張的事物本身當作壓力。
16、第二種,壓力指的是一種身心反應。
17、比如有人說"我要參加演講比賽,我覺得壓力好大",這里他就用壓力來指代他的緊張狀態(tài),壓力是他對演講事件的反應。
18、這種反應包括兩個成分,一是心理成分,包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗,也就是所謂的"覺得緊張";另一個是生理成分,包括心跳加速、口干舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應。
19、這些身心反應合起來稱為壓力狀態(tài)。
20、最后一種,壓力是一個過程。
21、這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。
22、所謂情境是指人與環(huán)境相互影響的關系。
23、根據(jù)這種說法,壓力不只是剌激或反應,而是一個過程,在這個過程里,個人是一個能通過行為、認知、情緒的策略來改變剌激物帶來的沖擊的主動行動者。
24、面對同樣的事件,每個人經(jīng)歷到的壓力狀態(tài)程度卻可以有所不同,就是因為個人對事件的解釋不同,應對方式也不同。
25、(二)壓力產(chǎn)生的原因:壓力源心理壓力的產(chǎn)生原因是復雜的,我們將這些具有威脅性或傷害性并因此帶來壓力感受的事件或環(huán)境稱為壓力源。
26、生活中的壓力源可能存在于人們自身,也可能存在于環(huán)境中。
27、但是,人類最主要的壓力源是人,人際關系是造成壓力的最主要來源。
28、心理學家在研究中把造成壓力的各種生活事件進行分析,提出了四種類型的壓力源:1.軀體性壓力源軀體性壓力源是指通過對人的軀體直接發(fā)生剌激作用而造成身心緊張狀態(tài)的刺激物,包括物理的、化學的、生物的刺激物。
29、如過高或過低的溫度、微生物、變質(zhì)食物、酸堿剌激等,這一類刺激是引起生理壓力和壓力的生理反應的主要原因。
30、2.心理性壓力源心理性壓力源是指來自人們頭腦中的緊張性信息。
31、例如心理沖突與挫折、不切實際的期望、不樣預感以及與工作責任有關的壓力和緊張等。
32、心理性壓力源與其他類型壓力源的顯著不同之處在于它直接來自人們的頭腦中,反映了心理方面的困難。
33、生活中的壓力事件處處可見,但為什么有的人無動于衷,有的人卻耿耿于懷,區(qū)別常常源于人們內(nèi)心對壓力的認知。
34、如果過分夸大壓力的威脅,就會制造一種自我驗證的預言:我會失敗,我應付不了。
35、長此下去,會產(chǎn)生所謂的長期性壓力感,畏懼壓力。
36、3.社會性壓力源社會性壓力源主要指造成個人生活方式上的變化,并要求人們對其做出調(diào)整和適應的情境與事件。
37、社會性壓力源包括個人生活中的變化,也包括社會生活中的重要事件。
38、個人生活的改變常常會給人帶來壓力。
39、心理學家霍曼和瑞希編制的生活改變與壓力感量表(T.Holmes&R.Rahe,1967)，列出了43種大部分人都可能經(jīng)歷的生活事件。
40、由400位不同職業(yè)、階層、身份、年齡的人對這些事件產(chǎn)生的壓力大小打分,發(fā)現(xiàn)其中24個項目直接與家庭內(nèi)人際關系的變化有關。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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