提高智商的方法有哪些（提高智商）

關(guān)于提高智商的方法有哪些，提高智商這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、提高智力以往，腦科專家們總認(rèn)為智力商數(shù)（IntelligentQuotient，簡(jiǎn)稱IQ）是?智商(21張)與生俱來(lái)的，根本不可能提升。

2、但是這種說(shuō)法過(guò)時(shí)了。

3、研究顯示，人類的智商是可以在兩歲之前獲得提升的。

4、智商的高低很大程度是來(lái)自于遺傳因素，隨著人類的進(jìn)化，以后的人的智商會(huì)越來(lái)越高。

5、人在不同時(shí)間段的智商是不一樣的。

6、這就是為什么同一個(gè)父母所生的孩子，有的智商低，有的智商高的原因了。

7、人在高興的時(shí)候智商會(huì)提高，人在悲傷、恐懼、郁悶、緊張的時(shí)候智商會(huì)下降。

8、所以樂(lè)觀者的智商要比悲觀者的智商高。

9、人經(jīng)過(guò)一晚的睡眠，大腦得到了充分的休息，早上醒來(lái)時(shí)是人一天之中智商最高的時(shí)候。

10、人的大腦工作5個(gè)小時(shí)后，到了中午12點(diǎn)后，大腦很累了，需要休息，這時(shí)人的精神會(huì)很差，智商比較低。

11、到了晚上10點(diǎn)鐘，人的大腦工作了一天，非常疲憊，這時(shí)人的智商非常低。

12、常吃核桃可以[5]。

13、但核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。

14、有的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)學(xué)齡兒童每天吃2～3個(gè)核桃，對(duì)那些焦燥不安、少氣無(wú)力、厭惡學(xué)習(xí)和反應(yīng)遲鈍的孩子很有幫助。

15、一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。

16、經(jīng)常動(dòng)腦筋的人的智商會(huì)越來(lái)越高，長(zhǎng)期不動(dòng)腦筋的老年人容易得老年癡呆癥。

17、充足的睡眠時(shí)間可以保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)，每天應(yīng)為8個(gè)小時(shí)，不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)。

18、睡覺(jué)的時(shí)候不要想事情，以免影響睡眠質(zhì)量。

19、智商和情商是相互影響的。

20、智商高的人學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，情商提高的快。

21、情商高的人，身體就會(huì)好，大腦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的好，智商就會(huì)提高。

22、人的潛能是無(wú)限的，大部分人的潛能沒(méi)有被開(kāi)發(fā)出來(lái)。

23、多看一些聰明人的演講和書(shū)，人的智商和情商就會(huì)提高。

24、和聰明人在一起，會(huì)變得聰明。

25、飲食習(xí)慣人類的智商可分為遺傳性智商（fluid?IQ）和后天結(jié)晶智商（crystallised?IQ）兩種。

26、這兩種智商都可以通過(guò)“四管齊下”的做法來(lái)增強(qiáng)。

27、這4種做法是：一、改變兒童不良的飲食習(xí)慣；二、為兒童營(yíng)造一個(gè)具啟發(fā)性和刺激感官的環(huán)境；三、增強(qiáng)孩子的情緒智商（Emotional?Quotient）；四、引導(dǎo)孩子制定一個(gè)目標(biāo)、啟發(fā)他們進(jìn)行創(chuàng)意思考。

28、[6]拉加扁醫(yī)生說(shuō)，美國(guó)的科學(xué)人員曾對(duì)紐約803所小學(xué)的1萬(wàn)名資質(zhì)普通的學(xué)生進(jìn)行了試驗(yàn)，探討飲食習(xí)慣與智商之間的聯(lián)系。

29、他們發(fā)現(xiàn)，學(xué)校在規(guī)定食堂不準(zhǔn)售賣(mài)含附加糖分的食物，并規(guī)定學(xué)生不準(zhǔn)帶含有附加糖分的便當(dāng)?shù)綄W(xué)校后，學(xué)生的課業(yè)成績(jī)和考試成績(jī)都顯著進(jìn)步了。

30、后來(lái)，科學(xué)家們又禁止這群學(xué)生吃含有色素和高脂肪（超過(guò)30%）的食物。

31、幾個(gè)月后，學(xué)生們的學(xué)業(yè)成績(jī)又再次出現(xiàn)驕人的表現(xiàn)。

32、這份調(diào)查報(bào)告當(dāng)時(shí)還被刊登在極具權(quán)威性的《Lancet》醫(yī)學(xué)刊物上，引起了許多人的關(guān)注。

33、美國(guó)、英國(guó)和以色列等國(guó)的科學(xué)家們也進(jìn)行過(guò)類似的試驗(yàn)。

34、這次他們發(fā)現(xiàn)，兒童在改變飲食習(xí)慣（不吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物）后的6個(gè)月，智商可增加0至25點(diǎn)。

35、換句話說(shuō)，要是該名兒童在改變飲食習(xí)慣前的智商是100點(diǎn)（普通智商），后來(lái)卻增加了25點(diǎn)，那他的智商就提升至天才兒童的智商。

36、[7]幼年環(huán)境除了改變孩子不良的飲食習(xí)慣之外，提供有益腦細(xì)胞發(fā)育的環(huán)境，也可以提升他們的智商。

37、拉加扁醫(yī)生說(shuō)，嬰兒出世后一天到晚都在睡覺(jué)，而且睡飽就喝奶，喝飽后又繼續(xù)睡。

38、這種自然行為對(duì)許多父母而言是“乖寶寶”的表現(xiàn)，但是對(duì)美國(guó)的專家而言，卻是不明智的做法，因?yàn)檫@會(huì)白白錯(cuò)失了提升智商的良機(jī)。

39、他說(shuō)，腦科專家們以往總認(rèn)為，一個(gè)人的頭腦要是越多皺折，就顯示他比別人聰明。

40、然而，他們卻一改上述說(shuō)法，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)智商高達(dá)160點(diǎn)的天才科學(xué)家愛(ài)因斯坦的腦部皺折和智商100點(diǎn)的普通人的并沒(méi)兩樣。

41、前者的腦部并沒(méi)有出現(xiàn)更多或者更深的皺折。

42、醫(yī)學(xué)愛(ài)因斯坦人員發(fā)現(xiàn)，智商的高低其實(shí)取決于腦細(xì)胞與腦細(xì)胞之間所建立的銜接橋梁的多寡。

43、當(dāng)一個(gè)人的腦細(xì)胞出現(xiàn)高量交流活動(dòng)時(shí)，那個(gè)人的智商就會(huì)比一個(gè)腦細(xì)胞與細(xì)胞之間缺乏溝通的人來(lái)得高。

44、拉加扁醫(yī)生說(shuō)：“嬰兒最關(guān)鍵性的時(shí)刻就是在出生后的頭兩年。

45、很多家長(zhǎng)在這兩年內(nèi)總是讓孩子盡量睡覺(jué)，甚至每天讓他們睡上17-19個(gè)小時(shí)，而且還自豪地到處夸獎(jiǎng)自己的孩子很聽(tīng)話、不會(huì)吵鬧。

46、“這根本就是錯(cuò)誤的認(rèn)知。

47、一味地讓孩子睡覺(jué)簡(jiǎn)直就是把孩子當(dāng)成一盆盆花草植物來(lái)養(yǎng)育，對(duì)孩子腦細(xì)胞的發(fā)育并沒(méi)有多大用處。

48、作父母的應(yīng)該好好利用時(shí)間陪嬰兒玩耍、對(duì)他們說(shuō)話，讓他們學(xué)習(xí)辨認(rèn)各種聲音。

49、“研究顯示，要是父母經(jīng)常和孩子溝通，孩子長(zhǎng)大后將會(huì)比較懂得利用言語(yǔ)來(lái)表達(dá)自己，當(dāng)然也比較聰明。

50、”古典音樂(lè)一些研究表明，古典音樂(lè)的音波對(duì)人類的大腦產(chǎn)生的刺激能提高智商，如果人類的大腦能與之共鳴或者能很快接受音的旋律和節(jié)奏，那么我們稱這種音樂(lè)為智音，所以通常人們說(shuō)音樂(lè)能提供智商，但是，是有前提條件的，不是每個(gè)人聽(tīng)的音樂(lè)都能提高智商，普遍的說(shuō)法是音樂(lè)神童莫扎特的音樂(lè)能夠提高智商。

51、古典音樂(lè)能提高智商的另一根據(jù)就是愛(ài)因斯坦，愛(ài)因斯坦很喜歡聽(tīng)音樂(lè)，不僅如此，愛(ài)因斯坦對(duì)子女也要求他們接受音樂(lè)。

52、有趣的是，拉加扁醫(yī)生說(shuō)，美國(guó)佛羅里達(dá)州和加利福尼亞州的政府在半年前開(kāi)始立法規(guī)定每一名新生嬰兒都必須獲贈(zèng)莫扎特與貝多芬的音樂(lè)激光唱片，因?yàn)檠芯匡@示聆聽(tīng)這兩名大師的音樂(lè)能夠提高兒童的智商。

53、除此，他們也同樣立法規(guī)定這兩個(gè)州內(nèi)的每一間托兒所都必須播放莫扎特與貝多芬的音樂(lè)讓孩子們聽(tīng)，以便進(jìn)一步為兒童營(yíng)造一個(gè)能提升智商的環(huán)境。

54、不過(guò)拉加扁醫(yī)生指出，提高智商固然重要，父母也應(yīng)該留意發(fā)展孩子的情緒智商及社會(huì)智商。

55、否則縱使孩子再聰明，若無(wú)法與其他人相處，這是很可悲的。

56、其他方法多吃堿性食品可提高智商英國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，人腦體液的酸堿度與智商有關(guān)系。

57、在體液酸堿性允許的范圍內(nèi)，酸性時(shí)，智商低；堿性時(shí)，智商高。

58、科學(xué)家對(duì)42名年齡在6歲到13歲的男孩進(jìn)行觀察時(shí)發(fā)現(xiàn)，大腦中的體液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

59、由于體液的酸堿性是可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)的，因而科學(xué)家提出建議改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃堿性食品，來(lái)提高智力水平。

60、科學(xué)家建議，兒童飲食要少大魚(yú)大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產(chǎn)品。

61、這種飲食習(xí)慣有益于人的智商的提高，尤其是兒童。

62、專家把脈二軍大附屬長(zhǎng)海醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、博士生導(dǎo)師蔡?hào)|聯(lián)教授認(rèn)為，英國(guó)科學(xué)家這個(gè)觀點(diǎn)是正確的，酸性食品代謝后產(chǎn)生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會(huì)降低；相反，堿性食品代謝后產(chǎn)生的是陽(yáng)離子，若陽(yáng)離子上升，ph值就會(huì)增高，多吃堿性食品能提高智商，不僅適用于兒童，也適應(yīng)于所有人群。

63、蔡教授介紹，食品按其元素成分可分為堿性、中性和酸性，含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為堿性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等。

64、含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品，如肉類、谷物、油脂、酒類等。

65、胎兒在3個(gè)月左右就有了感覺(jué)，當(dāng)母親撫摸腹壁時(shí)，胎兒會(huì)用腳踢作為回應(yīng)。

66、到4個(gè)月時(shí)胎兒對(duì)外界的聲音有所感知，凡是能透過(guò)母體的聲音，胎兒都可以感受到，這是因?yàn)槿梭w血液傳導(dǎo)聲波的能力較空氣大得多。

67、這種聲音不斷地剌激胎兒感覺(jué)器官，促進(jìn)其發(fā)育，在人體智力發(fā)育中起著舉足輕重的作用。

68、到了5-6個(gè)月，胎兒大腦皮質(zhì)結(jié)構(gòu)己基本形成，其觸、視、聽(tīng)、味覺(jué)都發(fā)育到了相當(dāng)程度，能感受到外界一些活動(dòng)，此時(shí)放一些音樂(lè)，孕婦進(jìn)行腹部的按摩等胎教，可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。

69、2、堿性食物利于小兒人體的體液呈微堿性，有利于身體對(duì)物質(zhì)的吸收和利用。

70、如果小兒體內(nèi)缺少堿性物質(zhì)，會(huì)影響激素的分泌和神經(jīng)活動(dòng)，這種兒童智商偏低。

71、可以改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)，多食一些堿性食物可以提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

72、一般說(shuō)，綠色蔬菜、堅(jiān)果、水果、低脂牛奶、各種菌菇、豆及豆制品、海帶等都屬于堿性食物。

73、**牛羊雞鴨等肉類、魚(yú)類、面粉、大米、花生等經(jīng)人體代謝后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，故屬于酸性物質(zhì)。

74、瓜果一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動(dòng)物的腦、紅棗等可以增進(jìn)智力發(fā)育。

75、含有維生素C高的食品也對(duì)提高智商有利。

76、用含有維生素C較高的橘子汁連續(xù)18個(gè)月供給受試的兒童飲用，他們的智商比起不用者平均上升3.6。

77、3、愛(ài)撫和培養(yǎng)促進(jìn)生長(zhǎng)對(duì)嬰兒進(jìn)行輕輕地?fù)崦纱龠M(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

78、應(yīng)堅(jiān)持每天3次對(duì)嬰兒頭、頸、胸及四肢做重點(diǎn)按摩，并撫摸嬰兒全身，每天堅(jiān)持15分鐘，連續(xù)10多天可見(jiàn)效。

79、增強(qiáng)孩子記憶力要靠平時(shí)下功夫。

80、家長(zhǎng)要常常和孩子聊天，有時(shí)講一個(gè)短句，然后叫孩子倒過(guò)來(lái)講一遍。

81、在散步時(shí)，讓孩子記住經(jīng)過(guò)的商店名字及路名，然后背出來(lái)，看看能記多少。

82、圖書(shū)是提高孩子智力的極好手段，對(duì)1歲內(nèi)嬰兒應(yīng)選用彩色圖片，如一條狗、一個(gè)蘋(píng)果、一支筆等。

83、利用圖片讓他們認(rèn)識(shí)看不到的東西或與看得到的東西相聯(lián)系。

84、對(duì)1-2歲孩子應(yīng)選擇有大幅圖字的書(shū)，內(nèi)容能反映他們比較熟悉的事物，如花、動(dòng)物、房子等，并與字相聯(lián)系。

85、對(duì)2-3歲的孩子應(yīng)選擇含有故事內(nèi)容的圖畫(huà)書(shū)，配合能跟著念的兒歌。

86、對(duì)3-4歲的孩子應(yīng)選擇新鮮事物，有更多細(xì)節(jié)的書(shū)，如動(dòng)物的故事、簡(jiǎn)單短小的童話，也可選一些短的唐詩(shī)，雖然不甚理解，也有利于增強(qiáng)記憶力。

87、在給孩子講述故事時(shí)，要鼓勵(lì)孩子提問(wèn)和插話，以提高他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣及思考能力。

88、識(shí)圖卡的確,智商與遺傳有較大關(guān)系，但是通過(guò)后天的努力還是能有一定的提高。

89、?智商的正常范圍是70-130，平均100，100+-15即85-115屬于中等，115-130屬于上等，130以上是超常，70-85屬于中下，若一個(gè)孩子智商在70以下，不能輕易說(shuō)他弱智，只有當(dāng)這個(gè)孩子注意智商的檢測(cè)有很大的局限性，因?yàn)樗荒軠y(cè)孩子的智力當(dāng)前的水平，不能測(cè)孩子智力的潛在能力，因?yàn)楹⒆拥陌l(fā)育受環(huán)境和教育的影響，在以后發(fā)展過(guò)程會(huì)有變化，而且只能對(duì)孩子的智力做量的評(píng)估，不能做質(zhì)的評(píng)估，因?yàn)橹巧虄H是一個(gè)數(shù)值，不能反映兒童智力的差異，能表明一個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)更不能預(yù)測(cè)一個(gè)人未來(lái)的成就，有的心理學(xué)家認(rèn)為人的智力應(yīng)分6種，?即語(yǔ)言智力，音樂(lè)智力，邏輯數(shù)學(xué)智力，空間關(guān)系智力，身體運(yùn)動(dòng)智力，自我認(rèn)知智力，所以僅在當(dāng)前測(cè)試孩子智商差一些，不能說(shuō)明將來(lái)的問(wèn)題，有時(shí)在測(cè)試孩子過(guò)于緊張，影響測(cè)試結(jié)果，也不能說(shuō)明孩子的真實(shí)情況，因?yàn)楹⒆拥闹巧淘?0-70之間者，必須結(jié)合孩子的社會(huì)適應(yīng)能力進(jìn)行析評(píng)估，若其社會(huì)適應(yīng)低于同齡兒童，在智商在70分以下，才可考慮智力發(fā)育落后，應(yīng)加強(qiáng)教育幫助，而對(duì)智商高的孩子也不能放松教育。

90、不管智商的水平是怎樣的,我覺(jué)得這是父母的恩賜，也是上天的恩賜,正因?yàn)槿绱说那Р钊f(wàn)別才使得我們與眾不同.所以你要慢慢學(xué)會(huì)讓自己開(kāi)朗，學(xué)會(huì)尊重自己,學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的才能。

91、?多看書(shū)，多思考多吃核桃補(bǔ)腦學(xué)會(huì)觀察、思考、總結(jié)。

92、並在生活中應(yīng)用。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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