導(dǎo)讀 關(guān)于南瓜子增肥嗎，瓜子減肥嗎這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、葵花籽含脂肪可達(dá)5
關(guān)于南瓜子增肥嗎，瓜子減肥嗎這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達(dá)70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管健康。
2、同時(shí)葵花子中熱量也較高，每100克（去皮）所含的熱量約為610千卡， 比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高。
3、所以如果要減肥，適當(dāng)吃一點(diǎn)可以的，但不可多吃。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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