導(dǎo)讀 關(guān)于每天消耗多少卡路里能減肥效果，每天消耗多少卡路里能減肥這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起
關(guān)于每天消耗多少卡路里能減肥效果，每天消耗多少卡路里能減肥這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一天消耗1250卡路里正確的減重應(yīng)該是減少脂肪組織的脂肪，而每克脂肪會(huì)產(chǎn)生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)計(jì)算，就必須消耗7700大卡的熱量，若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤。
2、不過人每天都會(huì)有代謝，所以一定要有最基本的熱量攝入，以維持身體所需，一般說，男生一日所需為1600大卡，女生則為1200大卡。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！