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半程馬拉松一般人時間女生（半程馬拉松一般人時間）

2022-11-15 05:15:40 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于半程馬拉松一般人時間女生，半程馬拉松一般人時間這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧

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1、速度已經(jīng)足夠半程2跑完應(yīng)該沒問題關(guān)鍵跑步注意 要抽筋等現(xiàn)象跑步呼吸調(diào)勻整節(jié)奏握行平跑步保持12km/h左右能比較眾化注意:要度運我跑全程前跑400m跑道20圈我比較輕松340跑完主要靠自節(jié)奏全程幾乎都勻速要跟別比讓自適應(yīng)自節(jié)奏行算平鍛煉要蠻干我同報名同賽前聯(lián)系自練太狠結(jié)韌帶拉傷相信應(yīng)該沒問題。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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