導(dǎo)讀 關(guān)于站軍姿動作要領(lǐng)，站軍姿這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、站軍姿的標準1，站軍
關(guān)于站軍姿動作要領(lǐng)，站軍姿這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、站軍姿的標準1，站軍姿亦稱“拔軍姿”，是的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學(xué)會站軍姿。
2、站軍姿，可以說它是一切動作之母。
3、2，站軍姿注意事項：兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼于食指第二關(guān)節(jié)，兩手自然下垂貼緊。
4、一定要貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。
5、而且還要將體內(nèi)的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的感覺；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩(wěn)。
6、一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風(fēng)吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。
7、一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。
8、能將體內(nèi)的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協(xié)調(diào)兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對達不到這樣的境界的?。ㄗ⒁猓哼M行軍姿時身體微向前傾，使重力壓到前腳掌，否則長時間的軍姿將會造成大腦缺氧，導(dǎo)致頭暈等意外情況。
9、）總結(jié)起來是“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂”。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！