第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操放飛理想第一節(jié)

關(guān)于第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操放飛理想第一節(jié)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操放飛理想每節(jié)名稱依次為：預(yù)備節(jié)；伸展運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；踢腿運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)； 腹背運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)；整理運(yùn)動(dòng)。

2、2005年后，中央頒發(fā)了《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(中發(fā)[2007]7號(hào))，《第三套全國(guó)中小學(xué)生系列廣播體操》就是為了深入貫徹中央七號(hào)文件的精神，豐富學(xué)校大課間體育的形式和內(nèi)容，為廣大青少年學(xué)生提供科學(xué)的鍛煉手段，增強(qiáng)廣大青少年學(xué)生體質(zhì)健康于2008年9月正式推出。

3、第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操在基本操動(dòng)作的基礎(chǔ)上突出動(dòng)作的規(guī)范性，增加了不對(duì)稱動(dòng)作和方向的變化，設(shè)計(jì)新穎，注重對(duì)身體靈敏性和協(xié)調(diào)性的培養(yǎng)，動(dòng)作舒展大方、力度感強(qiáng)、變化流暢、音樂積極向上，體現(xiàn)了中學(xué)生在陽光下朝氣蓬勃、積極向上的時(shí)代風(fēng)貌。

4、擴(kuò)展資料做廣播體操可以給身體帶來的十大好處：可以使大腦在得到充分休息的同時(shí)讓肌肉得以放松。

5、2、工作之余做廣播體操，有助于緩解緊張工作出現(xiàn)的暫時(shí)性的大腦疲勞。

6、3、在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

7、4、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內(nèi)的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

8、5、在輕快、優(yōu)美的旋律下做操，能增強(qiáng)人的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

9、6、可以培養(yǎng)人正確的身體姿勢(shì)，使肌肉發(fā)達(dá)、體格強(qiáng)健、形態(tài)優(yōu)美。

10、7、可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應(yīng)身體各部分，從而增強(qiáng)各器官的功能。

11、8、在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態(tài)。

12、9、可以有效消除一天的學(xué)習(xí)、生活、工作帶來的緊張，有利于睡眠。

13、10、堅(jiān)持下去，可以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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