想要快速入睡，可以嘗試以下方法：1 調(diào)整睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境安靜、黑暗、涼爽，避免過亮或過吵的環(huán)境干擾睡眠。使用舒適的枕頭和床墊 瀏覽全文>>