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習慣鍛煉可能是減肥成功的關鍵

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人類是習慣的產(chǎn)物。例如，一個每天都在同一時間頻繁去健身房的人最終會設定特定的時間表作為鍛煉時間，無論他是早起的小鳥還是夜貓子。人們

大腦通過節(jié)食來對抗減肥

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在老鼠身上進行的一項研究可能有助于解釋為什么節(jié)食可能是減肥的低效方式：關鍵的腦細胞充當觸發(fā)因素，以防止我們在食物不足時燃燒卡路里。

沒有運動可以減肥嗎

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我必須運動減肥嗎？ 不，你不必運動減肥。單獨飲食就可以輕松減肥。人類非常有效率。這是我們的祖先在最艱難的時期拯救的恩典，如戰(zhàn)爭，

研究發(fā)現(xiàn)生長激素使減肥更加困難

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巴西圣保羅大學(USP)的研究人員發(fā)現(xiàn)，生長激素(GH)刺激骨骼成熟和線性骨骼生長，并在整個生命中幫助維持組織和器官，還直接作用于大腦以節(jié)

減肥的關鍵 經(jīng)常記錄減掉更多

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許多人認為記錄他們吃的所有東西都是一項繁瑣的工作。然而，根據(jù)最近的一項研究，這種有效的減肥技術比大多數(shù)人想象的要少得多。 根據(jù)美國

這種有效的減肥策略每天只需15分鐘

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跟蹤你在白天吃喝的所有東西可以幫助你減肥 - 但盡管它有效，人們往往不愿意嘗試。 然而，一項新的研究表明，監(jiān)測你的飲食可能沒有你想

減肥改變?nèi)藗儗κ称窢I銷的反應

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在過去40年中，發(fā)達國家的肥胖率急劇上升-許多人認為，至少部分歸咎于食品銷售。但是，肥胖者真的更容易受到食品營銷的影響嗎?如果是的話，

對女性來說減肥是永久的話題

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對女性來說，減肥是永久的話題，女性在春天吃什么可以消毒減肥呢?下面健康之家的編輯帶你去看看女性春天的飲食養(yǎng)生原則是什么女性在春天吃

很多朋友在春季都會選擇去減肥

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很多朋友在春季都會選擇去減肥，但在減肥時都不知道吃什么食物。其實減肥期間不少的食譜可以幫助控制身材哦，那想要減肥就來試試這幾款減肥

減肥最佳排毒食品和飲料

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一種飲食很難實現(xiàn)所有健康目標。通常，當您計劃要在計劃中包括哪些食物時，您不得不犧牲一件事為另一件事。但是，如果您想在嘗試減肥的同時

關于肥胖和減肥一直是熱門話題

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來源：健康報關于肥胖和減肥一直是熱門話題，近期有三項相關研究為這個話題增加了新的砝碼，值得關注。鍛煉對成年肥胖患者作用積極肥胖患者