吃完晚飯后的運(yùn)動(dòng)時(shí)間取決于個(gè)人的身體狀況、飲食量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。一般情況下，建議晚飯后至少休息30分鐘到1小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。以下是詳細(xì)解釋 瀏覽全文>>