背部肌肉拉伸方法圖解

背部肌肉拉伸對(duì)于預(yù)防和治療背部疼痛、提高身體柔韌性非常重要。以下是幾種常見的背部肌肉拉伸方法圖解及其步驟說(shuō)明:1 坐姿背部拉伸: