導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，下山小腿肌肉酸痛怎么辦，小腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、腿部肌肉
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，下山小腿肌肉酸痛怎么辦，小腿肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 腿部肌肉酸痛的原因有很多。最常見(jiàn)的一種是由于超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉內(nèi)乳酸堆積，另一種原因是由于長(zhǎng)期站立或著涼導(dǎo)致小腿肌肉抽搐痙攣，也會(huì)引起肌肉酸痛。
2、 可以多休息，局部熱敷，按摩，理療等來(lái)緩解。注意腿部保暖，避免著涼。睡覺(jué)的時(shí)候可以在小腿下墊一些柔軟的物體，促進(jìn)小腿局部的血液循環(huán)，也可以減輕疼痛的感覺(jué)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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