導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下奶的食物，下奶的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、乳汁的數(shù)量和質(zhì)量對哺乳
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，下奶的食物，下奶的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、乳汁的數(shù)量和質(zhì)量對哺乳期的母親來說非常重要。
2、對于斷奶，孕媽媽可以適當(dāng)吃些富含蛋白質(zhì)的食物，以清淡飲食為主，多喝湯和水，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯、排骨冬瓜湯等。
3、喝湯的時候， 還要注意限制油和鹽的攝入，避免因鹽過多或油過多而導(dǎo)致牛奶質(zhì)量下降。
4、另外，寶寶的吸吮是下奶的關(guān)鍵，吸吮動作可以刺激乳腺管分泌乳汁。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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