考試焦慮癥形成的主要原因（考試焦慮癥的病因）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，考試焦慮癥形成的主要原因，考試焦慮癥的病因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 考試焦慮產(chǎn)生的原因可能與遺傳因素、個(gè)人性格特征、認(rèn)知過程、不良生活事件、軀體疾病等因素有關(guān)。考試焦慮的原因有很多，比如擔(dān)心自己考試后成績不好，別人對自己的評價(jià)低，會(huì)影響自己的形象，甚至擔(dān)心自己的前途，會(huì)造成考試焦慮。

2、 也有可能是你平時(shí)學(xué)習(xí)不夠踏實(shí)，知識不夠扎實(shí)。當(dāng)你參加考試時(shí)，你自然會(huì)感到緊張、害怕和不知所措，從而產(chǎn)生考試焦慮?？记八叱渥悖灰胩?，避免考試焦慮。建議考前出去鍛煉，保持好心情，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)合理，晚上按時(shí)休息，不要熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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