導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦呢，男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦呢，男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 男性抵抗力差，經(jīng)常感冒。
2、我們必須注意以下方法和手段來改善這種情況。
3、首先，一定要注意增加陽光照射。
4、陽光照射能促進(jìn)皮膚中的維生素D變成活性維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和利用，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，促進(jìn)骨骼健康。
5、第二，抵抗力差的時(shí)候，一定要注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，尤其是增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
6、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源于瘦肉、牛奶、雞蛋、海參。
7、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)抗體的合成，抗體是人體B淋巴細(xì)胞分泌的一種物質(zhì)，能殺滅體內(nèi)的異物、細(xì)菌和病毒，或?qū)ι眢w有害的有毒物質(zhì)。
8、第三個(gè)方面，男人抵抗力差的時(shí)候，一定要注意增加運(yùn)動，多做有氧運(yùn)動和抗阻運(yùn)動。
9、有氧運(yùn)動可以改善心肺功能，增加肺活量，提高心肌的收縮力，改善人的睡眠，可以增強(qiáng)抵抗力。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 男人抵抗力差經(jīng)常感冒怎么辦
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