導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么我會失眠難道是太思念一個人了嗎，為什么我會失眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么我會失眠難道是太思念一個人了嗎，為什么我會失眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1.環(huán)境問題。
可能引起睡眠障礙的外界原因不少，環(huán)境因素是很重要的一種。房間過于明亮、有噪聲，或是冬天燒暖氣，室內(nèi)空氣太干燥都可以影響到人的睡眠質(zhì)量。當(dāng)前很多都市年輕人其實生活質(zhì)量并不理想，比如很多非北京常住人，沒有自己的房子，經(jīng)常租房和搬家，為了方便，在床褥上的要求就打了折扣，再一些單身男女青年，因為工作忙，沒時間打理自己的生活，也沒有人能幫助他，所以對臥室的布置就不是很科學(xué)。這些看起來很小事，但其實背后往往是造成失眠的隱患。
應(yīng)對方法：積極排除睡眠周圍的環(huán)境干擾，如隔音窗、遮光窗簾等。如果你沒有時間打理自己的床，建議在地板上使用棕色墊子或榻榻米等堅硬的床上用品。席夢思不僅是不好的床上用品，還容易引發(fā)很多其他的身體疾病。真的不建議選擇。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 為什么我會失眠
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