導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果對眼睛最好，什么水果對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素類物質包
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果對眼睛最好，什么水果對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素類物質包括維生素A、維生素B、維生素C、葉黃素等。
2、這對眼睛的發(fā)育有很大的幫助。
3、如果缺乏，容易導致夜盲癥、干眼癥、畏光、流淚、白內障、眼底病等。
4、所以建議日常生活中需要吃足夠的水果。
5、富含維生素A的水果主要有杏、瓜、桃等。
6、富含維生素B的水果主要有香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等。
7、富含維生素C的水果主要有石榴、獼猴桃、草莓、番茄等。
8、此外，黃色食物或水果，如玉米、胡蘿卜等，富含葉黃素，也能保護眼睛的發(fā)育。
9、因此，建議在日常活動中盡量多攝入上述水果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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