8歲孩子吃什么能長高（孩子吃什么能長高）

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1、 兒童身高與遺傳、飲食、環(huán)境因素和社會因素有關，其他疾病也影響兒童身高，具體如下：

2、 第一，孩子出生后，要保證飲食均衡，補充充足的維生素和微量元素，保證蛋白質、脂肪和熱量的攝入。均衡的營養(yǎng)可以保證嬰兒長高。蔬菜和水果，如菜花、茄子、豌豆、南瓜、青蒿、西紅柿、胡蘿卜等。都含有維生素C、維生素E、氨基酸、脂肪、蛋白質等?？梢匝a充營養(yǎng)，提高水平。孩子應該盡可能多吃。

3、 第二，孩子要多參加戶外活動，多運動，有助于成長。

4、 第三，要保證世界充足的睡眠。充足的睡眠可以保證生長激素的釋放，促進身高發(fā)育。

5、 所以，孩子要均衡飲食，盡量多吃水果蔬菜，增強抵抗力，防止疾病對身高的影響，保證健康成長。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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