孕婦可以吃銀耳羹嗎（孕婦可以吃銀耳嗎）

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1、孕婦可以吃銀耳，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。

2、銀耳含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如銀耳中所含的鈣可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，鐵可以預(yù)防和改善孕期貧血，鋅和硒可以增加孕婦的免疫功能。

3、銀耳含有多糖和大量膠質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦免疫力，具有美容養(yǎng)顏和抗衰老的功效。

4、銀耳含有豐富的膳食纖維，可以預(yù)防和治療孕期便秘的癥狀。

5、銀耳具有滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃、補(bǔ)腎益精的功效。

6、孕婦懷孕后，因?yàn)殛幪撗?，容易上火?/p>

7、食用銀耳可以滋陰健脾，增進(jìn)食欲，增加孕婦的食欲，緩解孕婦上火的癥狀，避免孕期熱傷胎兒。

8、但孕期吃銀耳也要適量，因?yàn)殂y耳含糖量高，容易導(dǎo)致孕期高血糖。

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