導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠期糖尿病孕婦可以喝純牛奶嗎，孕婦可以喝純牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，妊娠期糖尿病孕婦可以喝純牛奶嗎，孕婦可以喝純牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦可以喝純牛奶嗎？一般懷孕后純牛奶是最好的選擇。
2、孕婦在整個孕期都可以喝純牛奶，對胎兒和母親都有好處。
3、喝牛奶可以補鈣。
4、鈣是人體中含量最豐富的無機元素，具有許多重要的生理功能。
5、主要參與骨骼和軟組織的構(gòu)成。
6、如果每天吃250mg的鈣，就可以滿足人體對鈣的需求。
7、但隨著孕婦體重的增加和胎兒的生長，鈣的含量需要1000-1500mg。
8、所以孕婦不僅要堅持每天喝牛奶補充自身的鈣，還要吃一些鈣片。
9、除了補鈣，牛奶也是蛋白質(zhì)的主要來源，富含氨基酸，消化率和雞蛋一樣，比米飯、面包等食物要好。
10、所以，牛奶是補充蛋白質(zhì)的首選。
11、睡前喝牛奶有利于睡眠。
12、牛奶中含有一種生化物質(zhì)，能使人疲倦，容易入睡。
13、這些物質(zhì)有催眠和鎮(zhèn)靜作用。
14、因此，當(dāng)孕婦被失眠困擾時，應(yīng)該喝一些牛奶來鎮(zhèn)靜神經(jīng)，幫助孕婦睡眠和休息。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦可以喝純牛奶嗎
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