女人晚上睡覺出汗（女人晚上睡覺多夢是什么原因）

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1、女性晚上睡眠多，可能是白天精神壓力較大，或者是近期生活環(huán)境變化，情緒緊張，過度興奮，不開心的事情或長期熬夜造成的。

2、如果持續(xù)時間長，可能會導致神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁等精神疾病。

3、在中醫(yī)上屬于陰虛內(nèi)熱的范疇，可以通過吃滋陰的食物來調(diào)節(jié)，如山藥、枸杞、西洋參等。

4、和水果，如橘子、橙子、火龍果等。

5、也可以起到這個作用，但也要注意補充維生素。

6、平時注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要有心理壓力，緩解精神緊張。

7、如果情況嚴重，可以服用中藥進行治療，如黃連阿膠湯、大補陰丸、生脈飲、棗仁安神液等。

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