糖尿病可以吃什么水果可以通便（糖尿病可以吃什么水果）

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資料顯示，每年春節(jié)這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，都有很多糖友因?yàn)樘焯斐猿院群妊秋j升。因此，糖尿病患者在春節(jié)期間的飲食一定要小心。那么你知道糖尿病吃什么嗎？幾個(gè)對(duì)糖尿病有幫助的水果推薦給你。

1.火龍果

火龍果的營(yíng)養(yǎng)以蛋白質(zhì)為主，火龍果還含有膳食纖維。不僅如此，火龍果還含有少量的維生素和各種礦物質(zhì)。最重要的是，火龍果的含糖量特別低，火龍果中含有的花青素具有抗氧化作用，對(duì)治療糖尿病有很大的作用。而且火龍果中含有的少量膳食纖維有降血壓的作用。因此，火龍果是治療糖尿病的最佳保健水果之一。

2.山楂

山楂之所以對(duì)糖尿病患者有療效，主要是膳食纖維的作用。山楂含有大量的膳食纖維，和火龍果一樣是熱量非常低的水果。它不僅可以刺激食欲，增強(qiáng)免疫力，而且含有膳食纖維和鉀，可以抑制血糖的上升，至少可以減緩血糖的上升。

3.櫻桃

櫻桃是水果中的公主，價(jià)格非常昂貴。許多人吃櫻桃，因?yàn)樗鼈兒芎贸?。其?shí)櫻桃對(duì)人體有很多作用。它含有非常高的鐵，鐵是免疫系統(tǒng)、蛋白質(zhì)和熱量代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此它也是糖尿病患者的好選擇。

4.甜瓜

從中醫(yī)的角度來說，冬瓜屬于寒性食物，不僅是解暑的奇效，而且還有利尿作用，最適合上消型糖尿病。對(duì)于糖尿病腎病的人來說，冬瓜更是彌足珍貴。它所含的轉(zhuǎn)化酶能將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性蛋白質(zhì)，有利于糖尿病腎病患者對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和身體的恢復(fù)。

5.橙

我們都知道橙子是富含維生素C和p的食物。但是你知道嗎？這兩種維生素可以大大降低血液中的膽固醇，它們所含的果膠可以使體內(nèi)的有害物質(zhì)快速排出體外。因此，糖尿病患者在聚會(huì)時(shí)應(yīng)該吃一些橙子。

6.蘆葦梨

你知道為什么露莉?qū)μ悄虿』颊邅碚f是很好的營(yíng)養(yǎng)品嗎？蘆葦梨不僅含有大量的維生素，還含有有益的生物堿和微量元素，以及植物營(yíng)養(yǎng)素。因此，露莉?qū)Ψ逝职Y、呼吸系統(tǒng)疾病和糖尿病有治療作用。

7.木瓜

木瓜雖然含糖，但含有近20種氨基酸和大量維生素。這些都是可以降血脂的營(yíng)養(yǎng)素。糖尿病人經(jīng)常吃木瓜，不僅能降血糖，還能延緩衰老，讓你越來越年輕。

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