導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿酸脹是什么原因引起的，小腿酸脹是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腿酸也
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿酸脹是什么原因引起的，小腿酸脹是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腿酸也要看具體人和特殊情況。
2、對(duì)于青少年的腿酸，主要是缺鈣引起的。
3、由于青少年階段是青春期發(fā)育的時(shí)期，此時(shí)人體需要大量的營(yíng)養(yǎng)和維生素，缺鈣會(huì)引起腿酸的癥狀。
4、建議飲食中多吃含鈣量較高的食物，如排骨、牛奶、蝦皮、海帶等。
5、也可以考慮服用口服鈣片和葡萄糖酸鈣口服液。
6、月經(jīng)期間出現(xiàn)腿部酸痛，也是正?，F(xiàn)象。
7、是月經(jīng)期間盆腔充血造成壓迫的癥狀。
8、所以經(jīng)期要多喝水，保持大便通暢，減少對(duì)骨盆的充血和刺激，可以緩解這些癥狀。
9、另外，可以多吃些開胃的食物。
10、對(duì)于中老年人來說，腿酸的原因主要是因?yàn)楣δ軠p退，可能是腰椎疾病，也可能是腿部肌肉萎縮，關(guān)節(jié)退行性變。
11、需要進(jìn)一步檢查，如CT、X線等，進(jìn)一步明確。
12、另外，對(duì)于跑步者來說，容易引起腿部酸痛，主要是乳酸的堆積造成的。
13、所以跑步前要做充分的熱身、擴(kuò)胸、繞膝運(yùn)動(dòng)。
14、跑完步后要抬起腿使勁拍。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！