導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每晚都是多夢怎么辦?，經(jīng)常多夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：如果經(jīng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每晚都是多夢怎么辦?，經(jīng)常多夢怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：如果經(jīng)常多夢，說明近期睡眠質量比較差。
2、你可以通過以下方法提高睡眠質量。
3、第一種方法長期有效，但耗時較長。
4、需要保證情緒和神經(jīng)的放松，不要過度刺激神經(jīng)，對改善睡眠有很好的作用。
5、第二種方法是借助一些具有安眠作用的藥物，如阿普唑侖、地西泮、舒perazone等，增加睡眠深度，減少做夢的機會。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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