導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。乳酸堆積的癥狀和治療方法，乳酸堆積痛的走不了路怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！一
大家好，來來為大家解答以上的問題。乳酸堆積的癥狀和治療方法，乳酸堆積痛的走不了路怎么治療很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
一般當(dāng)肌肉過度勞累時，比如超過身體負(fù)荷的劇烈活動后，就會形成乳酸堆積，堆積后會有非常強烈的酸感。下肢肌肉過度勞損后，可能無法行走。如何緩解這種情況，如下：
1.運動后盡量拉伸。充分的拉伸可以促進局部血液循環(huán)，加速乳酸的代謝。
2.如果當(dāng)時拉伸沒有做好，也可以采用局部按摩等拉伸活動，加速局部血液循環(huán)，以緩解乳酸的堆積。
3.可以多吃富含維生素C的食物，可以有效中和體內(nèi)過多的乳酸，對緩解癥狀更有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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