導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間能吃蘋果嗎吃了會(huì)怎么樣，月經(jīng)期間能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、女
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間能吃蘋果嗎吃了會(huì)怎么樣，月經(jīng)期間能吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 女性月經(jīng)期可以吃蘋果。蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的常見水果。蘋果中維生素C的含量較高，可以提供人體所需的維生素C。維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，淡化色斑的形成，提高身體的抗病能力，促進(jìn)鐵的吸收。
2、 對(duì)于經(jīng)期女性來(lái)說(shuō)，服用適量的蘋果補(bǔ)充維生素C，可以促進(jìn)食物中鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)身體的抗病能力，預(yù)防疾病。蘋果含有豐富的膳食纖維，經(jīng)期吃蘋果還可以緩解經(jīng)期便秘的癥狀。
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