冬季提高抗病能力不妨多喝點(diǎn)酸奶補(bǔ)充乳酸菌

來源：39健康網(wǎng)

冬季是流感高發(fā)季節(jié)，預(yù)防流感，最重要的措施就是提高身體抗病能力。冬季提高抗病能力，不妨多喝點(diǎn)酸奶，補(bǔ)充乳酸菌。

乳酸菌能提高人體抵抗病毒的能力

很多人都知道酸奶有助消化的功能，但你可能不知道，酸奶還能提高人體抵抗病毒的能力。

市場(chǎng)上販賣的乳酸菌類飲料一般使用1073R-1乳酸菌、拉布雷亞細(xì)菌和FK-23乳酸菌等菌種，具有提高NK細(xì)胞免疫功能的作用，而NK細(xì)胞是病毒侵入人體后首先被激活的免疫細(xì)胞。同時(shí)，這些菌種也被確認(rèn)能夠抑制感染后病癥的加重。

盡管菌種不同，但基本乳酸菌能夠刺激人體免疫功能活性化，提高人的防御能力。還有研究發(fā)現(xiàn)，有一部分乳酸菌不但能夠激活HK細(xì)胞，還能夠刺激所有免疫細(xì)胞的活性化，進(jìn)而提高人體的免疫功能。

多喝酸奶可預(yù)防流感

根據(jù)日本國(guó)立傳染病研究所的研究發(fā)現(xiàn)，喝富含乳酸菌的飲料不僅能對(duì)預(yù)防流感有效，還對(duì)咳嗽、發(fā)熱等感冒、流感病癥起抑制作用。在對(duì)血液進(jìn)行檢查后發(fā)現(xiàn)，其還能抑制已經(jīng)進(jìn)入人體的病毒進(jìn)行繁殖，促進(jìn)流感、感冒的痊愈。

專家表示，等離子乳酸菌能夠在病毒侵入體內(nèi)的同時(shí)，即時(shí)喚醒人體免疫系統(tǒng)，同時(shí)提高每一個(gè)細(xì)胞的防御力，不讓病毒在人體內(nèi)進(jìn)行繁殖。

預(yù)防冬季流感，除了喝酸奶還應(yīng)多喝水

因?yàn)榱鞲胁《疽话淹ㄟ^口鼻進(jìn)入人體，鼻腔和器官的粘膜表面有一種稱為“線毛”的細(xì)小的毛發(fā)覆蓋，這種線毛能夠通過不斷的運(yùn)動(dòng)制造粘液，將進(jìn)入人體的病毒、細(xì)菌等通過痰或鼻涕的方式排出體外。而一旦體內(nèi)的水分減少，線毛就無法良好作用，導(dǎo)致病毒等難以排出體外。

標(biāo)簽： 乳酸菌