導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抗阻運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目，哪些運(yùn)動(dòng)有助于增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、有助于孩子長(zhǎng)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，抗阻運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目，哪些運(yùn)動(dòng)有助于增高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 有助于孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)是拉伸運(yùn)動(dòng)，可以拓寬椎間隙，包括跳繩、打羽毛球、打籃球、游泳、引體向上，都有助于孩子長(zhǎng)高。跳繩已被列為中考體檢項(xiàng)目，對(duì)孩子身高的成長(zhǎng)有幫助。練習(xí)跳繩時(shí)，要盡量提高跳躍高度。
2、 建議每天堅(jiān)持至少10min分鐘，有利于身高增長(zhǎng)。除了運(yùn)動(dòng)，還要注意睡眠和營(yíng)養(yǎng)因素，提倡讓孩子在9-10點(diǎn)前入睡，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 哪些運(yùn)動(dòng)有助于增高
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