導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么排得最干凈，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月經(jīng)期間
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，來月經(jīng)吃什么排得最干凈，來月經(jīng)能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 月經(jīng)期間可以吃些溫?zé)岬乃?，如蘋果、橘子、火龍果、草莓等食物。因?yàn)檫@類食物不僅能補(bǔ)充人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，還能補(bǔ)充經(jīng)期丟失的有效成分。經(jīng)期吃水果，一定要溫吃，不能涼吃。
2、 寒性水果吃多了容易導(dǎo)致腹脹加重、痛經(jīng)等不舒服的感覺。平時(shí)注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。做好個(gè)人衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部。每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣。
3、 內(nèi)褲用肥皂水洗干凈，放在陽光下暴曬，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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標(biāo)簽： 來月經(jīng)能吃什么水果
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