導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，栗子的功效補(bǔ)腎，栗子的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！板栗，又稱栗子，是中國的特產(chǎn)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，栗子的功效補(bǔ)腎，栗子的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
板栗，又稱栗子，是中國的特產(chǎn)。板栗富含淀粉、多糖、膳食纖維、蛋白質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、補(bǔ)充能量的作用。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：栗子含有人體所需的氨基酸，其中銅、錳含量豐富，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持新陳代謝；
2、促進(jìn)消化：由于栗子含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，可以補(bǔ)充人體熱量，幫助脂肪代謝，從而促進(jìn)消化；
3、補(bǔ)充能量：栗子含有較多的淀粉和多糖，為人體的新陳代謝提供能量，補(bǔ)充流失的體力。
栗子飽腹感很強(qiáng)，過量食用可能導(dǎo)致食物堆積，引起腹痛、腹脹等腸胃現(xiàn)象。建議根據(jù)自身情況適量食用。
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標(biāo)簽： 栗子的功效
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