導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常成人的睡眠時(shí)間是多少，成年人的正常睡眠時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、大多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常成人的睡眠時(shí)間是多少，成年人的正常睡眠時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、大多數(shù)成年人正常睡眠時(shí)間為7-8小時(shí)，研究表明，睡眠時(shí)間略多于7小時(shí)對(duì)人最有益。
2、但并不是每個(gè)人都需要遵守這樣的睡眠時(shí)間，因?yàn)榫唧w的睡眠時(shí)間因人而異。
3、 有的人只需要睡4-5個(gè)小時(shí)，第二天就能保持足夠的精力。
4、周恩來總理是歷史上著名的短睡眠者。
5、其他人可能需要9-10個(gè)小時(shí)的睡眠來保證第二天的良好能量。
6、所以，不用擔(dān)心睡眠時(shí)間。
7、 如果你睡了一夜，第二天精力充沛，精神很好，說明你睡得很好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 成年人的正常睡眠時(shí)間
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