導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，哪些食物可以補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鐵主要存在于
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，哪些食物可以補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鐵主要存在于肉類中，如魚、雞、鴨、牛、羊肉等瘦肉。
2、可以多吃阿膠，補(bǔ)鐵。
3、紅棗和水果中補(bǔ)鐵最多的是山竹和櫻桃。
4、補(bǔ)鐵的時候可以補(bǔ)充維生素c。
5、 有利于鐵劑的吸收。
6、當(dāng)然，如果缺鐵太嚴(yán)重，食補(bǔ)可能不太好，要加強(qiáng)口服藥物進(jìn)行治療，如口服硫酸亞鐵3片，一天3次，維生素C1片，一天3次。
7、一般吃一周左右，網(wǎng)織紅細(xì)胞可以明顯升高。
8、 吃2周后血紅蛋白可明顯升高，血紅蛋白升高到正常需要2個月。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 哪些食物可以補(bǔ)鐵
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！