導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，2歲寶寶早餐食譜大全及做法，2歲寶寶三餐食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，2歲寶寶早餐食譜大全及做法，2歲寶寶三餐食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：兩歲寶寶的身體和智力正處于生長發(fā)育的關鍵階段。
2、均衡的飲食和合理的營養(yǎng)對寶寶的發(fā)育非常重要。
3、一般來說，此時寶寶每天的營養(yǎng)攝入熱量為1200千卡，蛋白質為40克。
4、熱量的分配是早餐25%，午餐35%，晚餐30%，下午餐10%。
5、此時寶寶大約有20顆牙齒，具有咀嚼能力，可以咀嚼小塊肉、包子等食物。
6、所以，家長在食物搭配上要注意營養(yǎng)的均衡，比如粗糧細糧的搭配，奶蛋肉的搭配，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食挑食的習慣。
7、最合理的是每天吃肉、蛋、魚食75克，蔬菜100-150克，牛奶250克，主食適量。
8、家長要根據(jù)寶寶的個體差異，合理安排一日三餐，保證寶寶從主食中獲得足夠的營養(yǎng)。
9、當寶寶吃飽了不想再吃的時候，家長不要勉強。
10、可以選擇牛奶、酸奶、水果等。
11、下午3點，但是一定要控制量，以免影響正常食欲。
12、給寶寶做飯時，要注意品種，考慮色、香、形的搭配，以引起寶寶的食欲。
13、不要給寶寶吃刺激性的油炸食品，如辣椒、油條、炸糕等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 2歲寶寶三餐食譜吃什么好
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