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四種瘦人增重的方法（增重的方法）

2023-04-07 07:47:33 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，四種瘦人增重的方法，增重的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：想要長胖，

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，四種瘦人增重的方法，增重的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：想要長胖，通常需要注意兩個方面。

2、第一，你要適當增加營養(yǎng)，多吃牛奶、雞蛋、牛羊肉等食物，每天攝入足夠的營養(yǎng)，才能長胖。

3、第二，養(yǎng)成運動的習慣更重要。

4、只有平時鍛煉，才能促進基礎代謝率的提高，促進營養(yǎng)物質進入體內的吸收和沉淀，促進肌肉的二次發(fā)育，就像平時鍛煉的人越長越壯是一個道理。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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